De todos los métodos que he probado para la ansiedad, que son muchos (flores de bach, hipnosis, pnl, tapping...), creo que este es el mejor. Es realmente fácil y sorprendentemente eficaz. Solo tienes que seguir los pasos:
-Piensas en aquello que te duele o molesta tanto.
-Te preguntas ¿quiero aferrarme a esta emoción?
-¿Quiero soltarla y ser libre?
-¿Estoy dispuesta a soltarla?
-¿Cuando? Ahora.
En el momento en que piensas "ahora", la emoción negativa desaparece, total o parcialmente. Al principio hay que repetirlo algunas veces para que se desvanezca del todo, sobretodo si es algo importante. Pero con el tiempo se hace más fácil. Llega un momento en que algo te molesta, piensas "sueltalo", y se va. Así de simple.
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